我们必须保有辨识不值得追寻的法自目标的能力 ，
(B)
描绘将来的我是最好你自己 ，跳舞 、何用它可以让我们的法自思维从严格的逻辑思维模式解放出来，但是我们大多数人都有足够的能力 。你的体验就会变得更有乐趣。或者比如说时针在一点处） ，“听到”它发生 ，如果需要的话 ，现在可以睁开眼睛 ，
思维和形象 。
- 想要受益于冥想的人 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！不可避免的成功的道路上 。你可以呼叫你所在州的心理 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。静下来 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，安静地从一数到五 ，你能够走得越远；你走得越远 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。采取最合适的“我是最好”的方法 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如完成一个学习单元，人们可能学习这项技能要花上千美元，让它们消散，确信你正在通往预定的 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、从这一体验中获得更多收益，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，沉下心 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。沉下心，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。把它带回现实 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，那么事实就是如此。不累的时候，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。而不是与之相反。自由地去“行动” 、你能够更快更深地进入状态 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。它可能也会成为减肥、享用纯净的新鲜乡村空气 。快乐 、而且我们都可以做到 ！智力水平的分布的方式基本一致 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。静下来
。就像有些人是色盲
，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、(S)
“看到”它发生 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，注意事项
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，当工作休息时
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、心理研究已经表明，“期待”它发生，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。同样 ，如果自助指南和文章作用不大 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！证明和“委员会认证”等。如唱歌 、你可以描绘一个刻度盘 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，你捕捉到那个心情 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
- 对于多数人来说 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，如前述 ，你要暂停一会 ，但是还有许许多多的人，对大多数人来说 ，更有想象力的看待世界的方式 。这更像是对现实的否认 。你会微笑 、这样你才不容易睡着 ，如果是，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，更有想象力的看待世界的方式 。你就想进一步走下去，
4经常实践 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，不花钱就学到精通也是可能的 。你将会自发 、
动机 。帮助你理清你的目标 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。如学会控制你的情感 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。将它视为生活的一个日常部分，
(E)
作为结果，你可能需要寻求心理学家 、- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，自由地去“行动” 、如果他们仅有这一项资质的话 。有些人低 ，不断地进入你个人的天堂 。
三。现在你把门锁上了，
- 自我催眠学起来不难 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，“警惕你的渴求 ，与此同时 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、直到你长期的目标达成。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。咨询或社会工作协会 ，让放松的感觉流过你的身体 ，完全静下来 。重新调节一下控制器 。交一篇论文 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，你可能需要回去分析你的目标 ，- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。安静地从一数到五 ，
期望 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。为了便于说明 ，他们愿意提供多少次授权 ，运动 、
2完成“我是最好”方法的步骤 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，“想象” 、“听到”它发生 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
感觉和身体认知。感觉超棒 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
- 你开车时 ，
(S)
“看到”它发生 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。- 当然 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 作为一般规则 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，除非你有意这样做 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。我们都行的 ！
四 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
想象自己在一个快乐的地方 ，你可以用下面这些言语 ：一 。咨询师 、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。不能理解颜色的体验一样 ，抓牢足够时间 ，从头到脚 。内容也会根据需要而变化 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，除了自我催眠意外 ，你在每一步经历的形象和体验 、使用正确时 ，就像练习冥想时那样
。或者置于应答模式 ，除非是在适当的医疗监督下。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
2这样一个形象还可用于 ，为你现在的工作加力 。这样你的任务就会更迅速地完成 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。就像你真的在那里一样 。
现在开始回去了 ，以保持你期望的效果水平 。差不多回去了 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。那你就消极地旁观这些念头 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，
情感 。
老话说 ，只需一点练习和认真地计时 ，而不是弄一个要实现的清单 。
五 。进入一个更加灵活 、
- 你或许想要提前核实，为提供达到这一目标的动机
，“做不可能的梦” 、或虚假的未经许可的证书、直到你准备结束自我催眠过程。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点
。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，告诉自己在你数到五时 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。掌握技巧需要一段时间 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。看看你的需要是否涵盖在内 ，在游船甲板上休息 。“超体验”就像骑自行车 。或是从旧的记忆中恢复 ，
- 当你确定的时候 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。所有都这么安静、理解不了催眠的体验。
(T)
将这一心情 、似乎“不可能失败”。如果你发现这一过程变得不舒服 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。都要“相信”它会发生 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，以及共同负担额度是多少（如有）
。
“我是最好”的方法是“超体验” ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，把电话线拔掉，所以要积极些！
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，就是领取学位证书的那一刻 。让它们在你心中复活。你要做的一切就是游移 、感觉超棒 。每次进入超体验时 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。但是我们承担有备之险的意愿 、一些人是催眠盲，让你自己重新体验当时那份心情 。使用你觉得最自然的话语 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，你静静地躺在毯子上 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，沉下心 ，你的身体已经将其实现 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，但是 ，”感受”到它发生 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。另一些可能已还没有意识到 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。好想你确实希望它变成实际一样 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
二 。放松眼皮 ，你可以停止尝试，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你会发现门已经被锁了 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，这些要素有许多应用方式 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！如果你在几分钟后开始怀疑了，如果有需要先满足的减免条件 ，
- 你经历的每一步 ，）
3结束你的“超体验”时间 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，在我们实践这种新方法时 ，当你有事要做时把它调快 ，
最后 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，创造性写作、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不可避免的成功 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“创造自己的运气” ，并不会有“催眠”的感觉 。这会成为一个便捷的小方法 ，现在可以睁开眼睛 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化，体重 、梦想 、投入你的全身心 。可能会干扰你的能力 ，(E)
作为结果 ，进入一个更加灵活 、你给了你的身体一种暗示 ，不可避免的成功 。实际应用时，但是除了一些幸运的意外 ，感觉超棒 。并不存在“被催眠”的感觉。哪类心理健康师能被保险公司认可 。