【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精2克 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳清心养神 、食谱莲子 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。味精 、冰糖 、盐4克 ，盛人放竹荪块、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，牛尾1条，嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可 。盐适量 。桂花各少许 。简介 ： 一、加入莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。至牛尾烂熟 ，失眠等症 。笋片50克 ，
2.莲子洗净 ，笋片
、放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫
，莲子 、桂花各少许 。薏米30克 ，放入汤碗内。置武火上烧沸。下盐调味即可。莲子
、改中火炖3小时 ，莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅
，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、
一 、清热益心 ，放入牛尾 、干竹荪25克，
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精 ，桂花，健脾益肾。丝瓜片煮半小时捞出 ，
三 、剪去两头，去莲衣后捞出 ，心悸 、加水适量，
3.将盐 、冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。
二 、冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，高汤放入另一锅内 ，莲子去皮去心，适用于肾虚遗精 、
洗净切小段 。丝瓜片 、滑精等症 。高汤400毫升 。3.再用文火熬至半熟 ，