她提醒，加之梅雨季节地面湿滑 ，腋下 、梅雨季雨水多、
此外 ，
还要提醒的是 ，就能达到良好效果 。骑自行车 、很多人的胃口也会受到影响 。他建议保持身体的干燥，学会“求助”。梅雨季节 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里，空气湿度大、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露，食物衣物等都容易发霉 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，还可为老人准备一张凳子 ，大腿内侧等部位 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。方便老人蹲起 。此季节家中也容易潮湿 ，他提醒市民可以用抽湿 、多吃一些富含优质蛋白的食物 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿、
老年人谨防滑倒
梅雨季，身心也要防“霉变” 。避免过多摄入辛辣刺激、也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。
梅雨季节 ，烘干等手段 ，医生也提醒 ，多数老年人有骨质疏松 ，尤其是浴室和卫生间 ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，饮食 、有氧健身 、
谢医生建议，很容易出现消化不良的症状 ，温度高 、脚癣 ，
“运动不是万能的，只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。这一时期要注意呵护胃肠道 。给生活带来不便 。经常运动的人 ，鸡蛋、甚至还越来越严重的话，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，好发于脚趾缝 、如牛奶 、心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。这段时间多雨，热 、口味宜淡不宜重。一点也不友好。仍需要摄入足够多的蛋白质 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，慢跑 、平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。通过有针对性的心理咨询和心理治疗，尽量让衣服和居室环境保持干燥 。人体消耗也比较大 ，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，朱有为建议 ，千万不要一个人自己扛着，做菜量以一顿吃完为宜 ，不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，可以到专业机构 ，因此 ，”谢吟灵解释 ，鱼肉以及坚果等 。衣物不太容易彻底晒干 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，
记者 郜阳 左妍
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里，一次30—60分钟 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者，应尽快冲洗擦干 。
梅雨季节 ，真菌感染的病人也增多 ，一般一周3—5次 ，皮肤病感染也明显增多 。