南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债出游 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，偶尔周末补一补有用 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债
国庆长假过后 ，但若测一测认知功能，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高，欠久了早晚要还更多。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”
“补觉能补的是困倦，主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，