在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

原料：

　　南瓜 、蒸南西蓝花掰成小朵  ，蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁切下一块  。蒸南橄榄油  。蜜汁蜂蜜 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　4、蒸南

　　6、蜜汁西兰花、蒸南

　　5、蜜汁

　　3、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

做法：

　　1 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　2 、

责任编辑 ：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。按照原来的造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟。