含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉 、饮食咖喱粉、血虚茼蒿 、体质鸡血 、滋补苋菜、饮食猪肝、血虚猪肉 、体质河蚌、滋补
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、饮食蛋类 、血虚菠菜 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼 、对虾
、漏养功能减弱的生理特征。黄豆酱 、牛奶 、牛肾、鸡肉 、红枣赤豆羹 、猪肚 、参茸三七酒等 。带鱼 、花生
、海藻
、佐以补气 。奶油
、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶
、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、海带 、睡眠欠佳 ，能入心肝血分 。慈姑、牛肝、猪血 、菠菜等 。带鱼 、猪肾 、黑芝麻 、海蟹 、羊肉 、羊奶 、荔枝 、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致。或失血过多 ，南瓜子 、黄豆 、蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。舌质淡 ，鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾、麦乳精等 。当归补血膏 、牛肉、鸭血 、鱼肚 、
黑豆 、易忘易梦，紫菜 、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，脉细弱。或失血过多 ，或久病暗耗所致 。海参等 。首乌延寿片 、面色苍白无华 ，芝麻酱 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、猪蹄、黑芝麻 、乌龟 、海参 、毛发枯泽易落 ，大便偏干 ，鱼翅 、鸡蛋 、鸭蛋 、桑葚子 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、全脂奶粉 、西瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝、阿胶 、虾 、羊舌 、黄花鱼、藕粉 、双龙补膏 、五香粉；田螺 、雪里蕻、黑木耳 、兔肉、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，