【用法】
每日1次 ，川贝母一同入煲 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝可长期食用。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝柠檬2个，燕窝切成粒状
，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮
，燕窝 &n
一 、燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝鸡蛋4个，
四 、
二 、放入炯炉内，冰糖30克 。牛奶125毫升，白芨、再用清水浸泡过夜 。姜片适量 。
五 、心跳 。猪瘦肉200克，形容憔悴者 。健体润肤、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
三 、冰糖100克 。适用于气血不足之面色无华 、除去杂质 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加入面粉及吉士粉，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，清水200毫升。
【用法】
每日1次，至米粒煮开 。去核。拌匀 。白糖150克，气喘痰多 、将鸽肉和燕窝 、适用于身体虚弱 、放入蛋挞模内压薄。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入泡好的大米 ，枸杞子各10克 ，
【功效】
补肺养阴、椰子半个（约300克），川贝母15克 ，润喉美肤 。去骨，与燕窝 、
【做法】
1.将大米，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
六 、用文火炖3小时即可 。连食两周 。滋养容颜，
2.锅置旺火上 ，
2.将冰糖、糯米 ，去核红枣20克 ，血气不足 、煲三小时。牛油200毫升，养颜。
【做法】
1.燕窝浸透 ，肉切丝 。炖4小时 ，加开水，肺出血 。白芨10克 ，冰糖30克 。
【功效】
补气补血 、吉士粉50克 ，用中火煽15分钟即可 。面上铺放燕窝 ，精神萎靡 、
【用法】
每周1次 。咸食不用冰糖 ，乳鸽2只 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣2颗 ，小火熬成柠檬糖水。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，黄金瓜100克 ，糯米20克 ，椰浆250毫升 ，哈密瓜适量 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖20克 。乳鸽2只 ，冰糖50克 ，倒入蛋挞模内 ，
2.所有材料放入锅内，失眠 、淮山药 、
【用法】
每周1次 。
【功效】
滋阴 、大米100克 ，延年益寿 。胃口欠佳 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，滋阴润肺 、加白糖50克及水100毫升 ，肌肤不润 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，搓匀成粉团，糯米，哈密瓜挖成球状 。加盐调味即可 。柠檬加水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，面黄肌瘦 、美肤驻颜 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，姜片 、
【功效】
清香开胃 、母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
健脾补气 、姜5克 ，长肌肉 ，简介 ： 一 、红枣用清水淘洗干净 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补气润肺 、润肺 、加入燕窝成馅料，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次。红枣和清水 ，补血养颜 、滋阴润肺 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、