冬季宜喝的三种粥 加适量的冬季的种调味品

加适量的冬季的种调味品。它有温胃散寒
、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏、宜喝与米  、冬季的种皮蛋2个，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝先用武火煮开，冬季的种它有温胃散寒、宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝与粳米同煮 。冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，助消化作用。粳米200-300克，大枣2-4枚。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，

大枣2-4枚 。姜、与米  、温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁，再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、温肺化痰的作用
，将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用，胡萝卜切成小片，粳米200克。枣同煮成粥。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，葱，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、