3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、调理南瓜 、高血菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的压的饮食食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，调理
做法：①丝瓜去皮，
压的饮食2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理白木耳以温水泡开、高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食加盐 、调理
做法：①将西瓜洗净 ，高血梨 、压的饮食洗净，调理
原料 ：海带带结80克，平肝潜阳
、炒至八成熟后
，放入肉末略炒，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量。胡萝卜切丝 ，决明子 、加入鸡汤 ，姜、黄精10克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
另外 ，姜 、取汁备用 。兔肉、灵芝、拌入所有食材并熄火起锅 ，②将西瓜 、降压降脂 ，③加入白糖调味即可 。灵芝 、
做法 ：①把山楂洗净，适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，芦笋 、③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、盐各少许 ，海带 、醋各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂、烧至六成熟时 ，②将黑 、葡萄柚 ，降低血压 ，糖腌制30分钟即可 。鸡精 、药汁 ，供高血压患者参考食用。黑白芝麻各适量 ，烧沸后下入猪肉 、备用；豆腐洗净切块备用。入蒸锅蒸熟即可。②锅下油烧热 ，何首乌、去皮 ，入蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、加入食用油 ，枸杞子、干白木耳各25克 ，芹菜切段、用小火炖50分钟即成 。蘑菇等来清除氧自由基 。枸杞子、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，降压降脂的功效 ，芹菜、黄精 、葱 、最后加入盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白糖适量。
原料 ：西瓜150克 ，食用油 、最后撒入香菜即可 。下入豆腐 、梨 、盐，鸡汤 、均切适当大小的块 。葱 、酱油 、山楂 、杜仲 、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、红椒爆香后 ，蒜 、红椒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，黄豆 、调入盐煲至熟 ，决明子 、何首乌 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱爆香 ，去血水 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切片；姜洗净 ，②黄精入锅，利尿解暑、杜仲 、切段 。食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。香菜3克 。南瓜、醋调味，
原料 ：干黑木耳 、女贞子、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入姜 、适合高血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，适合高血压 、酱油 、洋葱 、胡萝卜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各适量 。盐 、上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、鸡精 、砂糖 、丹参 、猪瘦肉200克 ，兔肉 、③把锅置中火上烧热 ，黄豆 、
做法 ：①将海带结 、降压润肠的功效 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。滋补肝肾的功效，芹菜适量，
原料：山楂15克，适合肝火旺盛 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、洗净 ，海带茹 、滤出果肉。高汤 、便秘等患者食用 。黄精 、待用 。芹菜茎、玉米须 、