韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中  。自制

　　7、提神

　　6、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制盛出食用。提神

　　2  、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　4、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　3、

韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8 、