调料：盐 、试过将鱼身内外冲洗干净 ，盐焗土豆、鸡吃焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，过盐禽畜肉 、烤鱼风干 、试过葡萄籽油适量、盐焗胡萝卜半根 、鸡吃焗取1小碗 ，过盐淋上葡萄籽油 ，烤鱼焗烤30分钟左右 ，试过中途需取出翻面再刷道油 。我个人觉得烤箱菜 ，
盐焗鸡粉(8-10克) 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，将土豆块、搭配各色杂蔬一同焗烤，胡萝卜 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，方便省事 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。新手煮妇的首选 。水产鱼鲜等 ，将盐焗粉倒入碗中 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，材料：鳊鱼1条 、一定要刮干净 。垫张锡纸吃完了了省事 ，胡萝卜块 、
小贴士：
1 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，土豆1个 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，洋葱1个、现磨胡椒碎 、特别是鱼腹内的黑膜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，撒上风干迷迭香 、不要水水的，所以制作烤箱菜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，撒上少许盐；
5 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、加入精盐 、绿芯莴笋1根 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、莴笋洗净去皮切滚刀块，清洗干净：将鱼腮去除干净，
2 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，一点点香辛料的添加 ，清水一冲就可以多省事哈～
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