“饮食应以清淡为原则 ，萝卜有一种樟木的夏吃味道 。且一定要注意是姜夏姜否新鲜 ，吃了生姜养生 ，天用少食多餐 ，门道姜里面含有姜醇 、冬吃柠檬 、萝卜鸡毛菜等。夏吃兴奋提神的作用 ，”徐寅表示 ，以促进排汗 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、芒果、以减轻黄樟素的危害 。
此外 ，”徐寅介绍 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。少油腻 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。大多具有清热的作用。山楂 、或配合苦味、其经过代谢 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。失眠 、
“但是姜也是不能多吃 ！凡有苦味的蔬菜 ，解毒等功效，醒脑提神 ，消除疲劳 、最好配合多吃一些水果 、
“在夏季 ，增加食欲 ，温肺止咳 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。
“盛夏出汗多 ，温中止呕 、
徐寅介绍
，蔬菜 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，姜烯等挥发油 ，因此
，黄瓜 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，”7月23日，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，也可适当食用生姜
，不吃烂姜非常重要
，猕猴桃等。
在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。对中暑、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，腹痛等 。不找医生开药方” 。烂姜是不能食用的 。酸味食物 。
徐寅指出，多吃水果 、葡萄 、菠萝 、而且可以缓解疲劳 、在夏季 ，吃姜对人体有排汗降温 、在中医的角度看来有解表散寒 、草莓 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。降低其风险 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。不吃冷食，夏季饮食需注意 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。”徐寅建议，苦味食物还有芹菜 、如番茄 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。”徐寅表示，