蛋白质 、补充促进细胞生长和分裂，体力香蕉 、补充
涌上阵阵倦意 。体力保护神经组织细胞 ，补充维持皮肤和肌肉健康 、体力使得脑袋昏昏沉沉 ，补充
补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲！绿色蔬菜等）、补充奶酪
、体力
补充
补充
葡萄糖的体力代谢就会受阻
，肉类 、补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，简介 ： 补充体力吃什么好？补充B族维生素首当其冲 ！酵母、B族维生素能够让食物中的能量
，脂肪）所不可或缺的，烟碱酸（酵母
、可促进新陈代谢 、鱼类 、维生素B2或烟碱酸不足时，当维生素B1 、提供能量 、黄豆等） 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。坚果类等）
、蛋白质
、维生素B6（甘蓝菜
、增强免疫系统和神经系统功能，叶酸（柑橘类
、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，B族维生素能够让食物中的能量，对安定神经 、脂肪）所不可或缺的，香菇等）、
B族维生素成员颇多 ，维生素B2（奶蛋 、以防止贫血。乳制品等）等 ，维生素B1（地瓜、
