含维生素b的食物     2、红枣、

核仁 ：杏仁 、生素食物简介
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。荔枝、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲 、生素食物释迦、生素食物罗勒 、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3 、生素食物油菜花、生素食物

    1、生素食物韭菜 、生素食物山竹、生素食物草莓、生素食物水果：金橘 、生素食物豆浆、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、黑枣等 。龙须菜 、

麦芽等；

    4、腐竹 、芽菜 、蔬菜：竹笋、李子、川七、豆类 ：豆腐、龙眼
、大豆卵磷脂等；

    2、红枣 、