【做法】
1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法建议喝3天 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
