此外 ，杯豆烙饼 、过多40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、每天而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的杯豆大豆制品推荐量 。是过多最值得推荐的食物之一 。700克豆腐脑和30克腐竹 。每天如豆腐 、杯豆80克豆腐干 、过多所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，每天甚至可以蒸蛋羹等 。杯豆
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