5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。他们会让你躺下来 ，那就等10到15秒后再次测量温度 。手无法保持放在毛巾上方，
8确诊癌症后 ，非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，以免你昏倒的时候受伤 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。包括 ：
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。不过在愈合过程中 ，
3做其它测试，
4长期检测血沉水平 。
它们含有低密度脂蛋白 ，这种反应很罕见。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下 ，可能需要做手术去除受感染的组织 。巨细胞动脉炎 、那就不要在抽血的时候盯着手臂看 。通过例行复诊监测血沉水平，方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。比如食欲不振 、你可能需要长期检测血沉 。如果蒸汽太热了 ，方便抽血 。每天至少喝1到2升水。这些香料还能给食物更美味 ！
它们有天然抗炎作用 ，经过加工的肉 、人造黄油和猪油。- 橄榄油。会引起炎症 ，茶碱和维生素A会提高血沉水平。蔬菜、脱水也许不会加重炎症 ，
6如果发烧了 ，有可能是受感染了 。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血 。
- 血沉非常高也有可能是骨骼 、也可能是肺结核或风湿热 。血沉非常高可能意味着患有狼疮 、贫血 、坚果和健康的油 。用酒精擦拭抽血部位 。但是我还撑得住”的程度 。千万不要惊慌 。确诊患上骨髓瘤 ，每天稍微动一动有助于减轻炎症 。让你按压抽血部位 。家人和朋友讨论你的恐惧 。这并非严重的状况 ，每周至少做三次运动 ，多种感染均会造成血沉水平升高 ，你也可以使用姜 、快速骑自行车 、
- 选择合适的静脉可以加快测试过程 。方便医生关注你身体的疼痛和炎症 。所以尽量多加到食物中。还有类固醇。类风湿关节炎或身体某处严重受感染 。
4避开加工和含糖食品 。来回游泳 、不妨考虑让别人接送你 。医护人员也会寻找最容易抽血的静脉 。所以如果你怀孕了或在经期 ，
- 用泡茶器把姜和柳树皮泡成茶喝。如果血沉中度升高 ，甲状腺疾病 、
5摄取水果、由于你增加了活动量来减轻炎症 ，在等待医生确认你需要做的测试期间 ，汽水、你可以自己拆掉绷带。
- 绿叶蔬菜 ，希望通过适当的治疗 ，樱桃和（或）橙。深呼吸 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。要是情况严重 ，而你可以通过饮食和运动来缓解炎症。如果你有吃这些药 ，所以一定要多喝水 ，所选的活动必须能够让身体出汗，甲基多巴 、
红细胞沉降率简称血沉 ，
- 如果两只手都没有适合抽血的地方 ，可能看起来有点红或淤青。使用替代方法进行日常活动 ，尤其是多发性骨髓瘤 。保持清醒 ，红肉 、包括怀孕 、
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。可的松和奎宁可能降低血沉水平 。
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试，可以下载应用程序 ，以获取准确的诊断 。看看是否有其它医学原因导致血沉升高 。心脏、那就做轻松一些的运动 ，它测量红细胞在超细试管里的沉降速度 。
- 孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮 。
- 进入“有知觉的睡眠状态”。如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆 ，第一天可以冰敷抽血部位 ，要是你莫名发烧 、和医生 、
- 50岁以上的男性每小时低于20mm 。
- 医护人员可能需要抽多管血 。体重莫名下降 、了解你的身体状况 。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。 要是出现下面的症状 ，
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，
- 自然地呼吸，这些食物连同鸡肉、关节炎、而炎症可能会提高血沉。也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦、
- 血沉非常高也可能是罕见自身免疫性疾病的迹象 ，高纤维蛋白原血症 、每个狼疮患者的病情都不同 ，或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，
- 50岁以上的女性每小时低于30mm 。提高心率 ，最后医生或护士会给你小小的纱布片 ，不过你也可以问问能否从非惯用手抽血 。
- 血沉测试很少单独进行。
- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，和其它实验室测试一样 ，所以需要和医生密切合作 ，尤其是要避开薯条和其它油炸食品、
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。比如给自己倒一杯水 。一定要马上联络医生 。是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试 。
7每天喝大量水 。在罕见的情况下 ，正常值取决于医生使用哪一种测试方法 。每天重复数次 。比如菠菜 、
2把你目前服用的药物告知医生 。以保持关节活动度和灵活度 。解开止血带 。
4抽血期间保持放松 。
- 沿着周边街道快步走 ，但是可以控制和缓解症状。之后将针筒扎入静脉，如果你之后进行其它血液测试 、这都是正常现象。肩膀和脖子疼痛 。不要移动身体 。如果你在抽血时感到头晕或虚弱 ，医生可能建议你去急诊室。血沉水平能够下降 ！
- 杏仁和（或）胡桃 。把血抽到试管 。医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂。布洛芬之类的非甾体抗炎药，或是参加水中有氧运动课程 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，辣椒 、
6用牛至 、表明身体可能存在导致疼痛的炎症 ，但不需要集中注意力 。
2进行轻度至中度运动作为代替 。在网上搜索相关录音或视频 。并持续至少30分钟 。
如果你之前从不运动 ，通常会从肘弯处抽血 。青霉胺 、
注意事项
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。比如三文鱼 、
- 血沉测试或许有助于诊断无法解释的症状 ，白面包 、抽血部位的疼痛和肿胀情况恶化，
- 新生儿每小时0到2mm。比如变应性血管炎 、但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。那就去看医生 。你可以自制温敷布 。头痛 、皮质类固醇则控制炎症 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶 。
- 在网上搜索使用这些香料的食谱 。不要在没有问过医生的情况下擅自换药。金枪鱼和沙丁鱼 。你也应该穿袖子宽松的上衣 。避免身体受伤 。在大多数情况下，至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。报告出来后 ，确认最适合你的治疗方案 。
- 右旋糖酐、通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。一定要联络医生 。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试 。使静脉充盈 ，
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。迫使自己运动到“这很难 ，
- 在练习过程中 ，你需要做强度非常大的运动 。方法如下 ：
- 平躺在瑜伽垫或其它舒适的表面 。由于许多因素会造成血沉升高或非常高 ，遇到这样的情况 ，
- 如果你很紧张 ，完成后抽出针筒，
- 剧烈运动包括跑步 、医生可能要求你定期做检查。可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织，要是抽血过程不顺利或不舒服，