1.定时活动下肢
避免久坐不动，长期服用避孕药 、丨假
2.适量补水
适量喝水 ，期高
因此，惕出
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、命血以及严重心、坐以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，中新激素类药物；
-高龄 、健康评估是丨假否需要药物预防 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，期高可能随血流进入心脏 、惕出必要时可穿医用弹力袜 ，命血绷脚尖及旋转踝部的坐踝泵运动 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。自驾出行超过4小时 ，
一 、进而发展为静息时呼吸困难 、哪些人风险更高 ？
乘车、可在座位上反复做勾脚尖 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤
，皮温升高 、无论是乘飞机
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，膝关节屈曲 ，自驾、很多人都经历过腿麻 、高凝状态或近期手术者，长期久坐及吸烟人群 。血液成份异常导致的血液高凝状态、下肢下垂 、疼痛 、病情可能在数小时内迅速加重 。但你可能不知道 ，或近期有创伤、静脉血栓一旦脱落 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。引起肺栓塞 ，血块可能脱离原位，咳嗽甚至咯血 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，胸痛、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长途乘车 、突然起身活动时，肝 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。脚肿 。辅助下肢血液回流。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，肥胖 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、长时间“窝”在座位上 ，骨科手术，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
三 、鞋袜束缚肢体 。
二 、严重时可突发休克甚至猝死 。气喘，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。(完)
| 堵塞肺动脉， 四 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。长途出行高峰来临 。坐火车还是自驾 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、出行前建议咨询医生，血流瘀滞容易凝结形成血块 。下肢静脉血流明显减慢 ， |