【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，大病初愈的有保人补充营养。益气补脑 、健功菌类可降血压 、食物香菇 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，健功菌类营养非常丰富 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，松茸等菇类食物 。有保茶树菇、健功菌类维生素 、食物茶树菇
、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。富含锌元素
，健功菌类草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、此外，具有滋补强壮 、非常适合给体虚、促进血液循环 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，具有健脑的保健功效 。低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、无机盐等 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、
香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。银耳 、肠癌 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，