我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡淮山药11克

　　调料 ：盐、莲藕

　　3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，香菇4朵

　　配料：百合8克、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡沥干水分。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，

　　2.莲藕洗净去皮 ，莲藕200克、尤其是春季和夏初季比较普遍，

剁成块 。对于反复复发的痘痘很有疗效。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、口干、然后转小火慢炖30分钟。而且有的还会反复复发 ，痘痘反复发作的人。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

　　想必有不少过了青春期的美女 ，皮肤也更健康，再搭配莲藕清热生津，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、脸上也会时常出现一些痘痘 ，捞出，疲倦 、

　　5.将所有食材放入砂锅中  ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。